Hcg rozmieszaj z rozpuszczalnikiem cale 5000iu i trzymaj w lodowce, tydzien wytrzyma. No i wbijaj podskornie bo domiesniowo niema sensu. Clomid bierz codziennie po 1tabletce cale dwa blistry, przez pierwsze trzy dni mozesz wziasc po 2. Mozesz ladowac w jednej strzykawie propa i tren, ale trenu 10ml raczej Ci nie starczy, 50mg to malo i moze bedzie [...]
mam rodzinnego lekarza, ale on nawet uprawia sport ten lekrarz i mi mówi, że nawet bez diety można . Po prostu straszna nerwica mnie bierze, ja i tak mam pomieszane . Teraz tylko lekkie ćwiczenia robie bo wiadomo diety specjalnej nie ma, ale za 3 lata wystartuje i to porządnie . Wiem późno, ale długo też byłem w szpitalu . Jabolcokk co do BCAA i [...]
[...] temu. Wydaje mi się, że to przez stres - szkoła, praca, no i przez chłopaka ;/. Jadłam byle jak. Tzn, nie śmieciowe jedzenie (no czasem wpadł mi jakiś baton w ręke :P ) , ale też jakieś jabłka, jogurty. Z tego wychodziło bardzo mało kcal. ANKIETA: Cel: redukcja, debiuty w fitness. Wiek : 22 Waga : 63,1 Wzrost : 168 Obwód w biuście : 90,5 (na [...]
[...] Miska: dokładnie tak jak w środę. Spaghetti + jajka + WPC :) Oczywiście plus dodatki... orzechy i oliwa... aaa i O3 Suma makro: B 180 T 110 W 190 kcal 2496 Zaczynam rzucać palenie....%-) Piątek - Dzień 6 Dziś szaleję. Wczoraj zasnąłem bardzo wcześnie więc dziś wstałem naprawde raniutko... Zrobiłem sobie do picia bcaa + troche troche napoju [...]
Dieta i trening do kitu ale to odsylam do innych dzialow. Masa albo rzezba musisz wybrac.No ale zima idzie to sie masuj, hmb i thermo nie ma sensu brac, Bcaa tez bym nie bral lepiej kup ostrowie Zmieniony przez - Okurde w dniu 2006-09-05 14:23:41
Właśnie dzisiaj rano odebrałem zezwolenia Sanepidu, i we wtorek sprowadzam dużą partię. Na razie 6 produktów (2 rodzaje gainerów, kreatyna, glutamina, bcaa, izotonik) a reszta za kilka tygodni. Niestety kiedy ustalałem ceny (jakiś miesiąc temu) złotówka stała dosyć mocno w stosunku do korony, a teraz jest znacznie gorzej. Ale jeszcze raz to [...]
[...] bądź cap Twoje mięśnie będą chronić rozgałęzione aminokwasy Których nie piją tylko cieniasy zażyj ActivLab Crea Shot Na treningu będziesz hot ActivLab Protein Plus o kurde ale będę rósł Na noc ZMA i Night Protein Mix będę jak silny Asterix Coś ten wierszyk jest mało świąteczny po kreatynie TCM organizm jest anaboliczny I choć rymować słabo [...]
[...] http://c.wrzuta.pl/wi2421/ee9853a2000591db4f8357fc/praca Zmieniony przez - Enliven1111 w dniu 2012-04-09 23:44:21 Coś się zj**ało z tym 1 obrazkiem,ale myślę ze odczytacie. Dam tylko góre bo tam nic nie widać. Witam, jak dobrze wiecie nadchodzą wakacje i trzeba zbudować masę mięśniowa będzie mi do tego potrzebny Koszyk z [...]
Dzięki za miłe komentarze! Jeśli chodzi o jakość zdjęć to na dysku mam te same w rozdzielczości 1600/1200 (robione canon A60 ) ale tutaj chyba mogą być max. w rozdzielczości 600(max 50k jeśli się mylę - poprawcie mnie). Tolos się pyta czy jakieś odrzywki biore. Tak ok 4 lat staram się jeść suplemeny. Pawie zawsze jakiś suplemen dodaje do swojej [...]
[...] sporej pompie. I mam takie zakawsy na nogach, ze brak słów, jak sie zasiedze albo rano jak wstaje to mam problem z poruszaniem. Plecy miałem robic w piatek albo w sobote, ale zdecydowanie zostaje sobota, bo domsy na nogach zapewne by przeszkadzały chociazby przy martwym. Nagrałem nawet dwa filmiki, aczkolwiek wiem ze jakosc tragedia, od jutra [...]
[...] wybieg. W sumie to już czwarty dzień z rzędu. Nie miałem jak zrobić siłowni, potem się mi się nie chciało (w domu tylko teraz robię i nie da rady jak wszyscy są). No, ale coś trzeba było zrobić więc pobiegłem. Dodatkowo kupiłem sobie w dobrej cenie nowe buty. Stare już bardzo wysłużone były. [...]
[...] z posiłków 1, 2, 3, 4: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/842/rkcp.jpg Trening: Dzisiaj kosa ;-). Oczywiście nie pod względem siły, bo tej ubywa każdego dnia, ale było bardzo dobrze dzisiaj. Siłownia domowa Trening zrobiony w 1h 12m wraz z rozgrzewką. Wybieg ok 8 minut + ogólny rozruch. MC – robiony w domu. Nie mam tyle ciężarów i [...]
[...] łączone z rozpiętkami – wyciskanie rozpocząłem bardzo delikatnie, skończyłem w miarę. Podejrzewam, że delikatny zapas był. Rozpiętek bardzo długo nie robiłem przez kontuzje, ale ciężary powiedzmy średnie. Delikatnie ból czułem tylko podczas rozpiętek. Biceps sztanga – siłowo OK. Modlitewnik – bardzo dawno nie robione, a w domu to mój modlitewnik [...]
[...] na 100%. Aeroby Bieg rano o 9. Pogoda znowu cudowna. Jedynym problemem był… jakikolwiek ruch przez wczorajszy trening m in nóg. Obawiałem się, że spasuję z biegiem w ogóle, ale plan to plan. Ogarnąłem szybko część roboty i na dwór.Nie było tak źle. Bieg wziąłem sobie na luźno. Nogi bardzo szybko się rozgrzały i przebiegł dobrze. Na nawet wysokim [...]
[...] wagą. Zastanawiam się nad dodatkowymi aerobami w tygodniu. Zobaczymy. Sam bieg był tragiczny. Czułem się jak napompowany (pewnie z powodu ładowania). Na wadze było +2kg. No ale to nie najgorsze. Podczas biegu, po ok 15 minutach już stopy drętwiały. I tak do końca. Bardzo niepewnie się czułem podczas biegu. Zamówiłem opaski kompresyjne na łydki. [...]
Witam... Nie wiem po co, ale jednak postanowiłem napisać ( może po to żeby mi było łatwiej uwierzyć... xD ) Więc tak, postanowiłem, że jednak polecę na sucho, bez żadnych wspomagaczy, wrzucę jakieś BCAA. A głównie będę bazował na dobrze dopiętej misce i ewentualnie eksperymentach z dodawaniem/obcinaniem ww i takie tam :) Dzięki za wszystkie rady i [...]
[...] Na siady nie za dużo, były 4 serie kolejno : 80-110-130-150kg x10, a potem dropsety 150-110-80-50+50 Potem jak sami widzicie, nizej macie wideo, wiem że wyprosty już kaleczne, ale ruszanie nogami w tamtym momencie było już mocno utrudnione. Dwugłowy lekko, łydka też dosyć lekko. https://www.youtube.com/watch?v=zrAGS2DnJ2w Przez ostatnie [...]
[...] Biogenixa 3500kg 2. Crevolution Biogenixa 450g zmien na Xpanda 3. Cell Pump Biogenixa 665g tu zmien na Clout 4. R-Types Biogenixa nie potrzebne 5. Carbo (chyba biogenixa ale jeszcze nie wiem) moze byc 6. ZMA (nie zastanawialem sie nad firma, bylem ost. zadowolony z Universala, ale moze zloze sobie nawet apteczne) moze i byc apteczne ale jak [...]